Il Muscolo come Organo Metabolico
- Il Ruolo del Muscolo nella Composizione Corporea e nel Processo di Invecchiamento
- Funzione metabolica del muscolo: un organo chiave per la salute a lungo termine
- Come il muscolo influenza la regolazione metabolica e il rallentamento dell'invecchiamento
- Implicazioni della perdita di massa muscolare e i suoi effetti sulla salute
- Nutrizione Anti-Aging a Supporto dell’Allenamento
- Fondamenti della nutrizione anti-aging: principi e alimenti chiave
- Strategia nutrizionali per supportare il mantenimento della massa muscolare e prevenire l’invecchiamento
- L'importanza delle proteine, dei nutrienti antiossidanti e degli integratori nella dieta anti-aging
- Allenamento, Composizione Corporea e Longevity: Dal Monitoraggio al Cambiamento
- Monitoraggio della composizione corporea: (BIVA)
- Come l'allenamento fisico influisce sulla composizione corporea e la longevità
- Strategie per il cambiamento a lungo termine: come combinare allenamento, nutrizione e monitoraggio per ottimizzare i risultati
Il corso fornirà una visione completa e integrata su come allenamento, nutrizione e monitoraggio della composizione corporea possano lavorare insieme per favorire una vita lunga, sana e in buona forma fisica.