Da sempre fare sport dovrebbe essere sinonimo di salute e benessere, ma ci vuole il giusto equilibrio tra allenamento, nutrizione e riposo. L’associazione tra sport ed una dieta squilibrata, in cui vi è una mancanza o un eccesso di nutrienti, potrebbe portare il nostro atleta in una condizione di malnutrizione. Nel dettaglio analizzeremo come l’iponutrizione sia talvolta una conditio sine qua non in alcuni sport, mentre in altri casi rappresenti un campanello d’allarme che deve metterci in guardia da una possibile condizione di malnutrizione cronica. Scopriremo insieme quali valori tenere in considerazione e come interpretare correttamente l’analisi vettoriale.
Informazioni
IL CORSO E' RIVOLTO PRINCIPALMENTE A: laureati in Scienze Motoria, Personal Trainer, Preparatori Atletici e figure professionali che collaborano nel mondo del fitness e dello sport.
DURATA: 1 h
MODALITA' DI PARTECIPAZIONE: Webinar gratuito.
RELATORE: Prof. Massimiliano Mazzilli – Laurea magistrale in scienza tecnica e didattica dello sport, strength and conditioning coach e personal trainer
Programma del corso
PROGRAMMA
- L’iponutrizione: performance o patologia?
- Nutrigram e angolo di fase: saper leggere i dati
