Dettaglio del CORSO LIVELLO INTERMEDIO

Abbiamo voluto lasciarci il meglio alla fine: l’allenamento “al femminile” come tema dell’ultimo trimestre. Ogni donna è sempre in evoluzione e si confronta ciclicamente con una natura in divenire, dato il continuo transitare da una fase all’altra. La scelta di questa tematica nasce da un’esigenza riscontrata sul campo e dalle molteplici richieste effettuate da molti colleghi, curiosi ed allo stesso attenti a questo tema. Allenare una donna, o meglio monitorarne la composizione corporea, è come allenare e monitorare un uomo? Ci sono differenze a riguardo, se si quali? Come il ciclo mestruale influisce sull’analisi di composizione corporea e come sfruttare questo andamento ormonale per poter programmare gli allenamenti? Tratteremo questi temi come sempre guidati da un approccio scientifico.

RELATORE:

Prof. Massimiliano Mazzilli - Strength and conditioning e personal trainer

MODALITA' DI PARTECIPAZIONE: 

Webinar gratuito.

In seguito all'iscrizione, seguirà conferma tramite mail.

L'accesso al webinar potrà avvenire mediante un link che verrà inviato tramite e-mail successiva a quella di conferma di partecipazione (il link potrà pervenire sulla vostra casella di posta elettronica anche poco prima dell'inizio del corso e non è contestuale alla mail di conferma proveniente dall'indirizzo info@jatreia.com).

Se prima del corso non hai ricevuto il link per accedere al webinar chiama lo 0455117868

MATERIALE DEL CORSO: Attestato di partecipazione e slide

Anche la menopausa è una fase molto delicata nella vita di una donna. I cambiamenti sotto il profilo ormonale e metabolico sono spesso associati ad un aumento del peso corporeo, all'accumulo di grasso ed alla perdita di densità minerale ossea. L’allenamento gioca una fase cruciale per migliorare la qualità di vita in questa fase specifica, supportato come sempre da una corretta alimentazione. Vedremo insieme quali dati osservare, quali parametri poter modificare e come strutturare un vero allenamento anti-aging.

Programma

- Dalla densità ossea al muscolo: dati da analizzare

- Rapporto muscolo/grasso: le chiavi dell’anti-aging

- Allenamento: esistono stimoli migliori di altri?

- Casi pratici

- Domande e risposte