Il Report di Composizione Corporea: MASSA MAGRA E MASSA MUSCOLARE
La differenza tra massa magra e massa muscolare è sicuramente chiara a tutti, ma la differenza tra body cellular mass e muscle mass spesso porta il professionista di composizione corporee in uno stato di indecisione su quale dato prendere in considerazione. Avremo modo di analizzare insieme le differenze di questi parametri, avendo ben chiaro quali stime utilizzare per programmare al meglio un allenamento personalizzato.
· BCM e idratazione: come sono correlate tra loro?
· Massa muscolare: formule diverse per popolazioni di riferimento differenti
· Dall’analisi della massa muscolare alla programmazione d’allenamento
· Programmare l’allenamento e monitorare i cambiamenti nel tempo
· Casi pratici
· Domande e risposte